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養(yǎng)血安神的食物有哪些

2022-03-15 5220次瀏覽

病情描述:

最近這段時間老是睡不著,還有一些焦慮,想知道養(yǎng)血安神的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
孟媛媛副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

養(yǎng)血安神的食物可以吃一些蘋果,因為蘋果中含有大量的蛋白質和果膠,以及鉀、鈣、維生素C等各種微量元素,還含有豐富的芳香成分醇類,能夠有效的起到鎮(zhèn)靜作用,從而達到催眠效果。也可以吃些龍眼,龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質,以及各種礦物質,能夠有效的起到補血安神的功效。

2022-03-15 11:44

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