常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

提神吃什么食物最好

2022-03-15 4815次瀏覽

病情描述:

最近感覺上班精神狀態(tài)不好,老是昏昏沉沉的,我想吃一些提神的食物,該吃哪些比較好呢?

醫(yī)生回答(1)
鐘孟飛副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

在日常生活中可以食用草莓、金槍魚、葡萄柚、大蒜、南瓜、麥片、脫脂酸奶、菠菜、雞肉、黑豆、黃豆、赤豆等食物幫助提神醒腦、緩解疲勞。同時也可以適當(dāng)?shù)娘嬘锰嵘竦牟?,例如薄荷茶。也可以自行按摩穴位緩解疲勞,例如可以按摩頭部的太陽穴、足底的涌泉穴。

2022-03-15 10:30

專家科普視頻推薦精選問答