常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

打網(wǎng)球減肥還是羽毛球減肥

2022-03-14 8839次瀏覽

病情描述:

過(guò)年以后發(fā)現(xiàn)體重長(zhǎng)了10多斤,我想減肥,所以想了解一下打網(wǎng)球減肥還是羽毛球減肥?

醫(yī)生回答(1)
劉國(guó)慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

不管是打網(wǎng)球還是羽毛球都能夠減肥。這兩種運(yùn)動(dòng)都是比較好的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作也差不多,不僅可以鍛煉肌肉,還能促進(jìn)全身脂肪燃燒,所以可以達(dá)到減肥的目的,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能夠達(dá)到理想的效果。在鍛煉期間一定要補(bǔ)充充足的水分,避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂等異常情況。

2022-03-14 17:19

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答