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老年人應(yīng)該如何補(bǔ)鈣

2022-03-09 8957次瀏覽

病情描述:

我母親今年已經(jīng)70歲了,缺鈣有點嚴(yán)重,我想知道老年人應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢?

醫(yī)生回答(1)
王卓副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

老年人可以通過調(diào)節(jié)飲食、服用藥物、多曬太陽等方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。平時適量增加牛奶、雞蛋、蝦皮等高鈣食物在飲食中的比例,或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物,可起到補(bǔ)鈣的作用。在增加鈣的攝入量之后,每天進(jìn)行1~2個小時的曬太陽,可促進(jìn)鈣吸收,使缺鈣癥狀加速好轉(zhuǎn)。

2022-03-09 14:36

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