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腰肌勞損怎么恢復最快

2022-03-01 3176次瀏覽

病情描述:

我媽有腰肌勞損,平常也不閑著,總是說腰痛,我想知道腰肌勞損怎么恢復最快?

醫(yī)生回答(1)
宗強主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

腰肌勞損后,臥床休息再配合中藥理療,這樣恢復得最快。日??稍诰植糠筚N膏藥,做針灸或按摩,這種方法對于腰肌勞損引起的酸困、疼痛感緩解效果最快,常用的穴位有腰陽關(guān)、大腸俞、秩邊、腎俞、委中、承山。還可以進行腰肌的恢復性訓練,多做鍛煉腰背肌的運動。

2022-03-01 15:30

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