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補氣血吃什么最快最好

2022-03-01 1045次瀏覽

病情描述:

最近感覺自己的氣血不是很好,想補一補,請問補氣血吃什么最快最好?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

補氣血可以吃含鐵量較多的食物,如菠菜、豬肝、紅棗、桂圓、黑豆、西紅柿、莧菜等。還要注重鈣質(zhì)的補充,如花生、雞蛋、牛奶、羊肉等食物,對于貧血有一定的幫助。除了這些食物之外,還可以服用鐵之緣片,它是專門補血氣的生血劑,含有阿膠、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。溫和補血效果好,也方便服用,每天補充幾片可以提高血氣改善氣血不足。

2022-03-01 09:51

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