補(bǔ)氣血吃什么最快最好

2022-03-01 1045次瀏覽

病情描述：

最近感覺自己的氣血不是很好，想補(bǔ)一補(bǔ)，請問補(bǔ)氣血吃什么最快最好?

醫(yī)生回答(1)

謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

答

補(bǔ)氣血可以吃含鐵量較多的食物，如菠菜、豬肝、紅棗、桂圓、黑豆、西紅柿、莧菜等。還要注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充，如花生、雞蛋、牛奶、羊肉等食物，對于貧血有一定的幫助。除了這些食物之外，還可以服用鐵之緣片，它是專門補(bǔ)血?dú)獾纳獎邪⒛z、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。溫和補(bǔ)血效果好，也方便服用，每天補(bǔ)充幾片可以提高血?dú)飧纳茪庋蛔恪?/p>

2022-03-01 09:51

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