常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

老年人失眠吃什么食物好

2022-03-01 3791次瀏覽

病情描述:

奶奶最近晚上總失眠睡不著,請(qǐng)問(wèn)老年人失眠吃什么食物好?

醫(yī)生回答(1)
尚魯寧副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市精神病防治院

老年人失眠可以吃的食物有,香蕉、葡萄、蘋果、獼猴桃、蓮子、核桃、萵筍、小米、芹菜、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片、杏仁、亞麻籽、葵花籽、全麥面包、蓮藕、大棗、蘑菇、香菇、桑葚、葡萄、桂圓、玉米等。這些食物都具有健脾、和胃、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、安神助眠的功效。

2022-03-01 09:48

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答