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兩鬢斑白是什么原因

2024-05-31 16203次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在兩鬢這邊都是白頭發(fā),可我才48歲,想知道,兩鬢斑白是什么原因造成的?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

脫發(fā)問題常常與多種因素相關(guān),包括腎虛、微量元素缺乏以及精神壓力等。為了維護(hù)頭發(fā)的健康,我們首先要避免過度的熬夜和精神緊張,盡量保持心情的平和與放松。每日的頭皮按摩是預(yù)防脫發(fā)、保持頭發(fā)光澤的有效方法,建議每天按摩頭皮10-15分鐘,以促進(jìn)血液循環(huán),刺激頭發(fā)生長。均衡的飲食同樣重要,應(yīng)多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食品,如新鮮水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋類和瘦肉等。這樣的飲食和生活習(xí)慣將有助于改善頭發(fā)質(zhì)量,預(yù)防脫發(fā),并促進(jìn)新發(fā)的生長。

2020-09-14 15:55

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