內(nèi)分泌的問(wèn)題怎么改善

內(nèi)分泌的調(diào)理，要從日常生活中進(jìn)行調(diào)理飲食的調(diào)理，可以多吃一些奶制品，如陳奶酸奶，對(duì)調(diào)節(jié)雌激素平衡也有一定的好處，也可以多喝豆?jié){，豆?jié){對(duì)于女人的作用是很多的，豆?jié){中的微量雌激素具有雙向調(diào)節(jié)的作用，可以吃一些五谷雜糧，蜂蜜，新鮮的蔬菜和水果等，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌都有一定的效果，平時(shí)也要多做一些運(yùn)動(dòng)，使人身心放松，也要保持良好的心態(tài)，對(duì)于這方面的條件，也有很好的效果。