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吃什么可以補(bǔ)鐵元素

2022-02-28 2919次瀏覽

病情描述:

最近發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量比較多,應(yīng)該是有些缺鐵性貧血,請問吃什么可以補(bǔ)鐵元素?

醫(yī)生回答(1)
延英副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

女性如果是缺鐵性貧血的話,應(yīng)該多吃一些富含鐵元素的食物,比如說黑木耳,豬血,海帶,紫菜,雞蛋黃等,還可以吃一些紅棗,桂圓等水果,還有阿膠糕,海參等保健食品,另外還應(yīng)注意避免身體內(nèi)鐵的流失,平時要少喝一些咖啡,濃茶,酒等飲品,否則會抑制鐵的吸收。

2022-02-28 09:52

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