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晚上睡不著覺(jué)失眠應(yīng)該怎么辦

2022-02-24 6129次瀏覽

病情描述:

最近晚上老是失眠,凌晨4點(diǎn)多醒來(lái)后就一直睡不著,白天精神也很差,請(qǐng)問(wèn),晚上老是失眠怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
劉霞副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市精神病防治院

晚上失眠睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的,患者可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科明確檢查一下,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物。平時(shí)飲食方面要清淡,不能吃辛辣、生冷、刺激性強(qiáng)的食物。并且在睡覺(jué)前不要吃太多不易消化的食物,避免暴飲暴食,睡前喝一杯熱牛奶,調(diào)整心態(tài),避免神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)。

2022-02-24 11:36

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