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晚上空腹喝牛奶好嗎

2022-02-23 2442次瀏覽

病情描述:

我晚上沒吃東西,想喝牛奶,請(qǐng)問晚上空腹喝牛奶好嗎?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

晚上空腹喝牛奶不太好??崭购扰D滩惶谙?,因?yàn)樗谂D讨姓嫉谋戎乇容^大,空腹喝純牛奶可能會(huì)稀釋胃液,不利于食物的消化和吸收。還有些人有乳糖不耐受的情況,空腹喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹脹或腹瀉。在喝牛奶前最好吃一點(diǎn)東西,可以使牛奶在胃腸道停留的時(shí)間延長,有利于蛋白質(zhì)的吸收。

2022-02-23 16:30

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