荷葉怎么喝可以減肥

單純依靠喝荷葉水，并不能減肥。荷葉水只能達(dá)到輔助的效果。

喝荷葉茶的方法：

將適當(dāng)?shù)暮扇~茶放在保溫杯里倒上開水浸泡5~10分鐘，可以使茶葉茶濃度適中，而且不會(huì)破壞荷葉茶里面減肥物質(zhì)。荷葉茶不適合在夜間喝，里面有些成分會(huì)使人亢奮，并難以入睡。

減肥除了飲食調(diào)整外，還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)。