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熬夜內分泌失調吃什么

2022-02-18 5727次瀏覽

病情描述:

我經常熬夜導致了內分泌失調,想通過食物來調理,請問熬夜內分泌失調吃什么?

醫(yī)生回答(1)
劉國慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

熬夜導致的內分泌失調,可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如菠菜、芹菜、蘋果、西紅柿、西蘭花等。還可以多食用一些富含豐富蛋白質的食物,比如豆類制品、魚肉蛋類、牛奶等。黑米、黑芝麻可以多吃,還要多喝水,保證每天所需的水分。避免吃辛辣油膩刺激性的食物,適當鍛煉,增加身體的新陳代謝。

2022-02-18 16:10

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