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神經(jīng)衰弱怎么辦

2022-02-18 1899次瀏覽

病情描述:

我也不知道是不是因為最近壓力比較大,這一個月以來我睡眠質(zhì)量特別的差,晚上的時候大概都要到半夜才睡得著,而且有時候一整晚都睡不著,去看醫(yī)生才知道我這是神經(jīng)衰弱,請問神經(jīng)衰弱怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
鐘孟飛副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

神經(jīng)衰弱首先需要放松心情,避免緊張焦慮,白天養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜勞累,白天適當?shù)亩嗷顒渝憻挘安灰獜氖戮o張的工作,可以聽一聽柔和的音樂,喝一杯溫牛奶,來改善睡眠的情況,如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn),可以給予營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行調(diào)理,看是否好轉(zhuǎn)。

2022-02-18 09:54

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