如何預(yù)防腎炎
2022-02-11 6315次瀏覽
我的家族有腎炎遺傳病史,為了讓自己免于這種疾病,我決定提前采取一些措施,想問醫(yī)生如何預(yù)防腎炎?
答案如下:腎炎患者的注意事項飲食:對于慢性腎炎急性加重、水腫或高血壓的患者,應(yīng)限制鹽的攝入量,每天2 ~ 4g為宜。高度水腫應(yīng)控制在每天2g以下,應(yīng)避免咸魚和各種咸菜,水腫消退后鈉鹽量將逐漸增加。除了嚴(yán)重水腫外,飲用水的量不應(yīng)受到限制。當(dāng)?shù)|(zhì)血癥發(fā)生時,蛋白質(zhì)的總攝入量應(yīng)限制在每天40g以下,并應(yīng)提供富含必需氨基酸的高質(zhì)量蛋白質(zhì)??偀崃繎?yīng)該在0.146千焦/千克體重左右。飲食中應(yīng)補充營養(yǎng)和維生素,水果和蔬菜不受限制。
2022-02-11 09:56
- 為什么劇烈運動后,肌肉會產(chǎn)生酸痛感
- 劇烈運動后疼
- 劇烈運動為什么會累
- 劇烈運動會長高嗎
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問劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦
答劇烈運動后肌肉酸痛我首先可以通過局部熱敷的方式,熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳酸的排出速度,必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用非甾體類抗炎的藥物進(jìn)行對癥的治療,比如雙氯芬酸鈉、布洛芬膠囊等,另外也可以局部噴涂云南白藥噴霧劑等。
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問劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦
答劇烈運動后肌肉酸痛,可采取以下措施緩解: 1.一般治療:立即停止運動,并通過臥床休息,放松肌肉組織,以緩解不適癥狀。 2.按摩:用手捶打或?qū)I(yè)按摩,促進(jìn)肌肉乳酸代謝,改善酸痛。 3.熱敷:用熱毛巾或熱水袋熱敷,改善血液循環(huán),加速乳酸排出。 4.針灸:疏通經(jīng)絡(luò),改善肌肉酸痛。 5.藥物治療:如酸痛嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行緩解。 6.預(yù)防:平時需注意運動前的熱身、運動后的放松,以及控制運動量,避免過度運動。
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問劇烈運動后會導(dǎo)致肌酐升高嗎
答劇烈運動后有可能會導(dǎo)致肌酐升高。肌酐主要是由肌肉組織產(chǎn)生,屬于人體代謝產(chǎn)物。當(dāng)人體在劇烈運動狀態(tài)時,有可能會導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)加快、新陳代謝加速,使體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加,繼而引起肌酐升高。這種現(xiàn)象一般是暫時性的,休息之后會逐漸恢復(fù)正常。
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問劇烈運動是指什么運動
答劇烈運動是指那些在短時間內(nèi)需要大量消耗體力、引起心跳明顯加快、呼吸急促的運動。這類運動通常具有較高的強度,能夠顯著提升心肺功能和肌肉力量。常見的劇烈運動包括跑步、游泳、籃球、足球、跳繩、舉重等。這些運動能夠使心率提高到最大心率的70%至85%以上,并且持續(xù)時間較長,能夠顯著消耗體內(nèi)的熱量和脂肪。在進(jìn)行劇烈運動時,應(yīng)注意安全,做好熱身和拉伸,避免運動損傷。同時,要根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度,避免過度勞累。