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問(wèn)

維生素B族有哪些作用

2022-01-26 4440次瀏覽

病情描述:

我媽給我買了好多維生素B族,讓我每天堅(jiān)持吃,請(qǐng)問(wèn)一下維生素B族有哪些作用?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

維生素b族,包括維生素b1、b2、b3、b6、b9、b12等,B族維生素可以有效促進(jìn)體內(nèi)的代謝,可以把糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換成熱量,也可以為人體提供制造血液所需要的營(yíng)養(yǎng)素,還可以促進(jìn)血紅細(xì)胞形成和再生,減少惡性貧血。如果缺乏這些維生素,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病,比如腳氣病、口角炎、口腔潰瘍,或者是結(jié)膜炎等病癥,也容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙。同時(shí)也要注意飲食習(xí)慣,三餐規(guī)律,不要吃辛辣刺激食物。

2022-01-26 16:12

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