常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

陰虛如何調(diào)理

2022-01-26 4370次瀏覽

病情描述:

我總感覺口干舌燥,渾身乏力,醫(yī)生說我陰虛,請問陰虛如何調(diào)理?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

陰虛想要調(diào)理身體,可以通過增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的方式進(jìn)行調(diào)理。多吃有滋陰潤燥的食物,比如鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、海鮮、奶制品、豆制品等,不要吃羊肉、牛肉等火氣大的食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等,注意補(bǔ)充鈣劑和含鈣食物。保持心情舒暢,多運(yùn)動(dòng),如散步、快步走、慢跑、打太極拳、瑜伽、做體操、游泳、騎自行車等。

2022-01-26 15:00

專家科普視頻推薦精選問答