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孩子睡眠時間多少正常

2022-01-07 3773次瀏覽

病情描述:

我家孩子,今年7歲了,最近老是很早就醒了;想問一下,孩子睡眠時間多少正常呢?

醫(yī)生回答(1)
李峰副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孩子在生長發(fā)育的過程中,每天睡眠至少要保持在9個小時,年齡越小需要的睡眠時間就越長,平時最好要給寶寶,在飲食方面也要做到多樣化,多吃一些高蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,另外要多吃新鮮的蔬菜和水果,保證充足的睡眠,不要熬夜,不要給寶寶喝一些咖啡,飲料等。

2022-01-07 09:19

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