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兒童正常睡眠時間是多少

2022-01-06 3473次瀏覽

病情描述:

我家孩子,每天睡覺要10個小時多,請問,兒童正常睡眠時間是多少呢?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

9歲兒童正常睡眠時間是10~12小時左右。9歲兒童正是身體生長發(fā)育的黃金階段,睡眠是很關(guān)鍵的,能夠使小兒的大腦和身體得到充分的休息,使孩子能夠更好地生長發(fā)育。每天睡眠時間應(yīng)該保持在10~12小時左右是正常的,如果低于這個時間就會影響孩子的睡眠質(zhì)量和正常生長發(fā)育。所以平時一定要養(yǎng)成良好作息習慣,早睡早起,保證充足睡眠。

2022-01-06 09:19

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