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減肥期間早上吃什么好

2022-01-05 1422次瀏覽

病情描述:

由于我的身體比較胖,所以最近我正在減肥,減肥期間早上吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
王勝強(qiáng)副主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

減肥期間早上吃低熱量的水果蔬菜加高蛋白的食物,既對(duì)身體補(bǔ)充的維生素和膳食纖維也增加了蛋白的吸收,從而使身體得到有營養(yǎng)并且把熱量的攝入減少,脂脂肪逐漸的燃燒,從而達(dá)到瘦身的效果。減肥也可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善,比如跑步、游泳等,促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒。

2022-01-05 17:01

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