貧血跑步有什么危害

跑步屬于有氧運動，但是貧血患者在供氧方面已經(jīng)存在不足。所以，貧血患者跑步時可能更容易出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、乏力甚至暈厥等癥狀。而且，如果長期在貧血狀態(tài)下進行跑步鍛煉，還可能影響身體的恢復能力和免疫力。

貧血患者在飲食上一定要注意多吃瘦肉和高蛋白類的食物，或者可以遵醫(yī)囑服用藥物，比如硫酸亞鐵片，驢膠補血顆粒。