產(chǎn)后怎樣收腹

產(chǎn)后可通過束縛腰帶、產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練、健康飲食、多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行快速收復(fù)。也要控制個(gè)人的飲食。如果想要減掉腹部的贅肉，需要控制飲食，要以清淡的食物為主，避免暴飲暴食。另外還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跑步，等堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠達(dá)到效果。