山藥能和香蕉一起吃嗎

山藥是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，能補(bǔ)中益氣、消渴生津。香蕉也是平時(shí)常吃的一種水果，有很好的潤(rùn)腸通便作用。有些人想把山藥和香蕉一起吃，又擔(dān)心這兩種食物搭配著吃，對(duì)身體健康不利，那么山藥能和香蕉一起吃嗎？

山藥可以和香蕉一起吃。首先山藥中的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與香蕉中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不存在沖突的問題。其次把山藥和香蕉一起搭配的吃，對(duì)消化不良、便秘等癥狀有很好的調(diào)理作用，對(duì)身體健康有益，所以可以把山藥和香蕉放在一起吃，但一次性不要吃的太多。

山藥和香蕉一起吃的好處

1、健脾養(yǎng)胃

山藥和香蕉搭配著食用，能起到健脾養(yǎng)胃的作用，如果有食欲不振、消化不良、胃脹、胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀時(shí)，把這兩種食物搭配著適量食用，可以起到很好的改善效果。

2、潤(rùn)腸通便

香蕉可以潤(rùn)腸通便，山藥也可以潤(rùn)腸通便，所以把山藥和香蕉搭配的食用，還可以加速胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

3、補(bǔ)腎益精

山藥具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益精的作用；香蕉中含有多種微量元素，常吃香蕉可以提高精子活力、增強(qiáng)男性生育能力，改善早泄癥狀，腎虛、有性功能障礙的人可以經(jīng)常吃這些食物。