腸胃不好怎么辦

腸胃不好主要包括胃不好和腸不好。胃功能不佳的病人主要出現(xiàn)餐前早飽、餐后腹脹、噯氣等癥狀，治療為緩解癥狀、防止復(fù)發(fā)、改善生活質(zhì)量為主，那么，腸胃不好怎么辦呢？接下來就一起來了解看看吧。

腸胃不好怎么辦

1、生活習(xí)慣

注意作息規(guī)律、避免熬夜，嗜好煙酒的患者建議戒煙、戒酒，過度肥胖的患者需控制體重，以免引起消化不良及腸道功能紊亂。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、飲食習(xí)慣

建議飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，盡量吃質(zhì)軟、易消化的食物，以及富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免暴飲暴食。

3、調(diào)節(jié)情緒

保持愉悅的心情，避免緊張、焦慮的情緒。心態(tài)保持平和，避免焦躁、憤怒。

4、藥物

需根據(jù)癥狀在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，胃腸道蠕動(dòng)功能異?；颊?，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等癥狀可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等藥物治療。腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致腹瀉、腸胃炎及消化不良癥狀，可使用乳酸菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等進(jìn)行調(diào)節(jié)。若患者胃痛伴反酸、呃逆癥狀，多為胃酸分泌異常，可使用雷貝拉唑、奧美拉唑、黏膜保護(hù)劑等進(jìn)行治療。此外，還可使用中成藥進(jìn)行調(diào)理，如胃蘇顆粒、腸胃康等。

腸胃不好適合吃的水果

1、山楂富含熊果酸、齊墩果酸等有機(jī)酸，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血益氣的功效。

2、蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、可溶性膳食纖維素等?？扇苄陨攀忱w維能在表層粘膜上起到保護(hù)作用，如胃部、腸道等，從而減少疾病的發(fā)病率。

3、菠蘿含有豐富的維他命C和水分，并且口感柔軟，有健脾消食的功效。