喝茶能減肥嗎

為了完美身材，很多人紛紛加入減肥的戰(zhàn)隊(duì)，關(guān)于減肥的方法網(wǎng)上層出不窮，但并不是所有的方法都對(duì)所有人有用，特別是其中還有一條喝茶減肥，看上去很奇怪，那么，喝茶能減肥嗎？接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。

喝茶能減肥嗎

在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對(duì)減肥是有一定效果的。但是只通過(guò)喝茶而不做其他任何努力的話,那么減肥效果就會(huì)很一般,甚至不會(huì)出現(xiàn)明顯的減肥效果。茶葉中含有微量元素，可以幫助體內(nèi)消耗脂肪，達(dá)到溶脂、消脂的目的。喝茶可以幫助人體排出多余油脂，特別是減少腸道對(duì)油脂的吸收，可以間接達(dá)到清理腸道、治療便秘、減肥的功效。另外，喝茶還可以幫助人體提高興奮點(diǎn)，精力充沛，可以增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于脂肪還有人體其他熱量進(jìn)行有效消耗，也是減肥的一個(gè)方向。

減肥的時(shí)候喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶具有促進(jìn)消化、解毒、益胃、降低血脂的功效，長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)姆糜兄诮档脱?、減輕體重等，所以說(shuō)對(duì)減肥有效。

2、綠茶

綠茶具有清熱解毒、通便的功效，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少人體對(duì)于油脂的吸收，從而有利于減肥。

3、荷葉茶

荷葉茶具有利水消腫、解暑等功效，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，能夠排毒促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而有助于降減肥和預(yù)防肥胖，所以對(duì)減肥有效。