小寒大寒是最冷的時候嗎

在一年中，人們總是“執(zhí)著”找出最冷最熱的時候，而處于冬季末尾的小寒大寒兩個節(jié)氣就是人們最為關(guān)注的，那么，小寒大寒是最冷的時候嗎？接下來大家就隨著小編一起來了解看看吧。

小寒大寒是最冷的時候嗎

小寒大寒是最冷的時候。小寒和大寒都是表示寒冷的節(jié)氣，小寒在二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，大寒處于二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣。俗話說：三九四九冰上走，在小寒節(jié)氣期間進入三九，四九，標(biāo)志著一年中最冷的日子到了。至于小寒大寒哪一個更冷，這個問題并沒有一個確切的答案，歷史資料統(tǒng)計表明：不同地點、不同年份情況不盡相同，一般來說，北方大寒節(jié)氣的平均最低氣溫要低于小寒節(jié)氣的平均最低氣溫，而南方則相反。

小寒大寒如何防寒保暖

1、科學(xué)穿衣

冬天御寒并不在于衣服穿多少，因為衣服本身不產(chǎn)生熱量，穿衣服只是提升了身體的保暖性。甚至穿的衣服過多過厚，會抑制體溫調(diào)節(jié)功能的適應(yīng)性，反而造成御寒能力減弱。所以，正確的穿衣方法是選擇質(zhì)輕又保暖的羽絨制品。另外，天冷時最好戴上一頂合適的帽子，因為我們的頭部的汗毛又多又粗，非常容易散失熱量。所以，寒涼的天氣里，頭部保暖尤為重要。

2、飲食調(diào)節(jié)

寒冷的天氣里，我們可以通過多吃富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，來增加熱能的供給。比如瘦肉、魚、牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，既能給身體補充熱量，又不會讓你發(fā)胖。

3、適當(dāng)運動

適當(dāng)運動可以提高我們的御寒能力。有研究表明，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8～10倍。