瓢兒白的功效作用

　　瓢兒白通常是十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的一個變種，以墨綠色葉為產(chǎn)品的二年生草本植物。除了食用之外還可以用作藥用，那么，瓢兒白的功效作用是什么呢？接下來就一起了解一下吧。

　　瓢兒白的功效作用

　　1、促進(jìn)消化

　　瓢兒白含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化吸收，防止大便干燥。適量進(jìn)食燉煮的瓢兒白有助于通利胃腸，最適合腸胃不佳的患者食用。

　　2、利尿作用

　　瓢兒白含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂等元素，小白菜中的鉀能促進(jìn)人體鹽分排出，有利尿作用。

　　3、富含微量元素

　　瓢兒白可以保持血管彈性，提供人體所需礦物質(zhì)、維生素，其中的維生素B2尤為豐富，有抑制潰瘍的作用，經(jīng)常食用對皮膚和眼睛的保養(yǎng)有很好的效果。

　　4、養(yǎng)胃和中

　　從中醫(yī)食療的角度上來講瓢兒白性味甘、平，入胃經(jīng)，對于胃脹、消化不良、食欲不振的人，適當(dāng)吃瓢兒白有很好的養(yǎng)胃和中的作用。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　瓢兒白中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，能夠有效的促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝，并防止黑色素在皮膚中沉積，起到非常好的美白功效。

　　6、預(yù)防癌癥

　　瓢兒白中的維生素C還能夠起到抗癌的功效，維生素C在進(jìn)入人體之后會形成一種酸性抑制物，這種物質(zhì)能夠降低癌細(xì)胞的活性，起到很好的防癌功效。

　　在日常飲食中適量增加瓢兒白的攝入，可以為身體提供多種營養(yǎng)素，同時幫助調(diào)節(jié)身體功能，促進(jìn)健康。