備孕能吃雪糕嗎

處于備孕期間的女性要注意營養(yǎng)均衡攝入，可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、南瓜、山藥、蘋果、香蕉、橘子等。但是有時候想要吃雪糕，那么，備孕能吃雪糕嗎？

備孕能吃雪糕嗎

如果是準備懷孕的女性，在身體比較好的時候可以吃一些雪糕。但是，如果說女性在備孕期間已經出現慢性胃炎、胃寒、胃潰瘍等胃部疾病，或是出現發(fā)熱的情況，則一定不能吃雪糕。因為雪糕的溫度非常低，吃到胃里后可能會導致疾病發(fā)作，或是加重。對于備孕的女性會造成很大的影響，因為雪糕含糖和脂肪比較高，過多食用含容易導致血糖異?；蛞鸱逝郑鹕眢w不適。

備孕期間吃什么好

1、足夠的碳水化合物：備孕期間的女性需要有充足碳水化合物的攝入，不能減肥而節(jié)食，特別是主食的攝入。

2、優(yōu)質蛋白質：蛋白質是人體每日必須的營養(yǎng)元素，女性應攝入一些優(yōu)質蛋白質含量高的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、牛肉、牛奶等。

4、葉酸：補充葉酸不是從懷孕之后才開始，而是從備孕的前三個月就開始補充了，這樣可以避免孕早期葉酸的不足導致胎兒發(fā)育畸形。

備孕期間的注意事項

備孕期間除了注意飲食調理外，夫妻雙方要保持良好的生活方式，不要熬夜，保持一定的運動，改變久坐的不良習慣，保持平常心，情緒穩(wěn)定。