如何增強(qiáng)寶寶抵抗力

寶寶抵抗力差的原因很多，可能是由先天不足、營(yíng)養(yǎng)因素、精神心理因素、疾病因素等導(dǎo)致。那么，如何增強(qiáng)寶寶抵抗力呢？接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。

如何增強(qiáng)寶寶抵抗力

1、均衡飲食

平時(shí)需要注意小孩的飲食，需要多給寶寶吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入，均衡飲食，每天都要補(bǔ)充適量的雞蛋、瘦肉、奶、豆制品、鈣元素較多的食物等，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，增強(qiáng)抵抗力。還要多吃水果，最好將水果榨汁并且加熱以后飲用，既能夠增加維生素和微量元素的攝入，又不會(huì)因?yàn)閿z入過(guò)多的生冷水果而出現(xiàn)胃部不適，有利于脾胃的消化、吸收。

2、保證睡眠

保證充足的睡眠時(shí)間，在晚上8-9點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)，創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境。充足的睡眠與合適的環(huán)境有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量，有助于增強(qiáng)抵抗力。

3、適當(dāng)活動(dòng)

平時(shí)需要做好運(yùn)動(dòng)保健工作，需要適當(dāng)帶寶寶出門，多曬太陽(yáng)，有助于維生素D的合成，能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用，這樣能夠促進(jìn)寶寶身體新陳代謝，讓寶寶更加健康，也能夠增強(qiáng)抵抗力。

4、藥物治療

如果寶寶的抵抗力較低，還可口服增強(qiáng)免疫力的藥物進(jìn)行治療，但需要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

以上是如何增強(qiáng)寶寶抵抗力的相關(guān)數(shù)據(jù)，希望對(duì)大家有所幫助，祝大家身體健康，生活愉快。