冷熱交替容易感冒嗎

冷熱交替是否會(huì)感冒，需要通過(guò)個(gè)人的體質(zhì)以及受冷熱刺激的時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行判斷。平時(shí)可根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，以及添加一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以預(yù)防感冒。

冷熱交替容易感冒嗎

1、不會(huì)感冒

如果自身的免疫力較強(qiáng)，偶爾受到冷熱交替溫度驟變的刺激，而且時(shí)間較短，細(xì)菌或病毒無(wú)法侵入身體，可能不會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。

2、會(huì)感冒

如果自身的免疫力較差，而且受冷熱交替溫度驟變刺激的時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀。身體受到冷熱交替溫度驟變刺激時(shí)，可能由于身體的抵抗力不能及時(shí)增強(qiáng)，人體溫度調(diào)節(jié)的能力較差，容易受到細(xì)菌或者是病毒的侵襲，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒的情況。

日常調(diào)理

1、生活習(xí)慣改善

平時(shí)要控制好室內(nèi)的溫度，盡量避免溫度過(guò)高或者是過(guò)低，導(dǎo)致身體受到冷熱交替溫度驟變的刺激，容易出現(xiàn)感冒的情況。注意保暖，合理增減衣物，預(yù)防受涼。保證充足的睡眠時(shí)間，不勞累、不熬夜。

2、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)

在業(yè)余時(shí)間可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法增強(qiáng)自身的體質(zhì)，比如冷水洗臉、適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，適應(yīng)戶外的寒冷天氣，可以增加機(jī)體的抵抗力。

3、飲食調(diào)控

需要添加一些營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物，比如雞蛋和牛奶等，多喝水、多吃新鮮的蔬菜、水果，不吃辛辣、刺激性食物。