免疫力低下吃什么增強(qiáng)抵抗力

免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力，它可以幫助我們防御疾病的入侵。對(duì)我們來(lái)講免疫力非常重要。為了有效加強(qiáng)抵抗力，可以從日常飲食方面入手，那么免疫力低下吃什么增強(qiáng)抵抗力呢？下面為大家解答。

免疫力低下吃什么增強(qiáng)抵抗力

1、雞蛋

雞蛋里面含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)恰好能夠滿足人體需求，對(duì)免疫力提高有幫助，適當(dāng)進(jìn)食雞蛋還能夠益智健腦，收獲的好處明顯。

2、西紅柿

西紅柿里面含有人體需要的抗氧化物質(zhì)，特別是維生素、番茄紅素都可以及時(shí)提供，這些物質(zhì)對(duì)免疫功能增強(qiáng)有利，還可以發(fā)揮良好的抗氧化功效，免疫功能增強(qiáng)身體才能夠維持健康。

3、蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

4、大蒜

大蒜具有強(qiáng)心以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效，經(jīng)常食用可以達(dá)到改善體質(zhì)的效果，而且大蒜具有殺菌的功效，這對(duì)防治感染具有很大的作用，堅(jiān)持每天適量食用則可起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。

5、香蕉

香蕉里面有種叫做生物堿的東西，具有亢奮和增強(qiáng)信心的功效。同時(shí)香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協(xié)助腦部產(chǎn)生更多的血清素，從而有效增強(qiáng)免疫力。

經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)免疫力低下吃什么增強(qiáng)抵抗力已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。