孕婦吃什么降血糖快

孕婦的飲食中會含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和血糖，但血糖高會在未經(jīng)過激烈運動時，感到心跳速度明顯比以前快速、呼吸困難。也會出現(xiàn)頭暈、腳底出現(xiàn)潰瘍、下肢麻木等癥狀，所以得控制血糖。那么，孕婦吃什么降血糖快呢？接下來和小編一起看看吧！

孕婦吃什么降血糖快

1、燕麥

燕麥富含B族維生素、尼克酸、葉酸和泛酸，尤其是維生素E。燕麥不僅可以降低高脂血癥引起的心腦血管疾病，還可以降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)。

2、蘿卜皮

蘿卜皮還富含果膠、槲皮素、異硫氰酸酯類等活性物質(zhì)，一定程度上有助調(diào)控血脂、血糖和血壓。

3、南瓜

南瓜含有大量的果膠纖維素。當與淀粉類食物混合時，碳水化合物的吸收會減少，從而延遲胃排空的時間，改變腸道蠕動的速度，使飯后血糖不會上升太快。同時，果膠纖維素在腸道中形成凝膠狀物質(zhì)，使消化酶和碳水化合物均勻混合，減緩腸道對單糖的消化，從而降低血糖。

孕婦有哪些食物不能吃

1、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高。

2、紅薯

紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，孕婦最好是不吃紅薯。

3、啤酒

孕婦應(yīng)該注意千萬不要喝酒，不然可能會使血糖升高，威脅我們身體健康。