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吃什么可以淡化黑色素

2022-11-03  來源:彩牛養(yǎng)生    

導讀黑色素是一種氨基酸衍生物,在每個人的體內都有。廣泛存在于人的皮膚、粘膜、視網(wǎng)膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。有人天生黑色素母體就相對較多,從而導致黑色素生成較多,這也是每個人的膚色天生會存在差異的原因。那么,在日常生活中,可以吃什么來淡化黑色素嗎?下面就一起來看看吧。...

黑色素是一種氨基酸衍生物,在每個人的體內都有。廣泛存在于人的皮膚、粘膜、視網(wǎng)膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。有人天生黑色素母體就相對較多,從而導致黑色素生成較多,這也是每個人的膚色天生會存在差異的原因。那么,在日常生活中,可以吃什么來淡化黑色素嗎?下面就一起來看看吧。

吃什么可以淡化黑色素

吃什么可以淡化黑色素?

1、富含維C的食物

維生素c具有抗氧化、抗自由基的功效,有利于減輕局部色素沉著的現(xiàn)象。如橘子、柚子、橙子、獼猴桃等,需要長期堅持來進行食療。

2、富含鐵的食物

如海帶、菠菜、雞蛋、豆腐、魚、雞等。鐵是人體中血液血紅素的重要組成部分,能夠將陽氣以及營養(yǎng)物質輸送到全身,間接阻斷黑色素。

吃什么可以淡化黑色素

3、富含維E的食物

維生素E可以有效抑制和減少黑色素在皮膚上的沉積,同時具有抗氧化作用,幫助皮膚延緩衰老,如谷類、豆類、堅果和綠葉蔬菜等。

4、七白糕

白扁豆、白山藥、白蓮肉、白茯苓各50克,白菊花15克、白面粉、白糖各100克,將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面與面粉調勻,加水和面,或加鮮酵母令其發(fā)酵,發(fā)好后摻入白糖,上籠,用沸水旺蒸30分鐘熟透。對脾虛濕熱引起黃褐斑有效。

吃什么可以淡化黑色素

5、茯苓湯

絲瓜絡10克,白茯苓10克,僵蠶10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚,將食材加水濃煎取汁,再加水濃煎取汁,兩次藥汁混合,每日1劑,二次分服,連用30天。