糖尿病吃糖會怎么樣

甜食中的糖分會給大家身體里增加一種能量，而這種能量可以讓人精力充沛，安靜平和一些。那么糖尿病可以吃糖嗎？吃糖會加重病癥嗎?

糖尿病吃糖會怎么樣

都說吃甜的東西，能使人快樂，心情不好的時候，吃點(diǎn)甜的食物，壞心情就能得到好的改善，那么糖尿病的朋友吃糖會怎么樣呢。

糖尿病吃糖通常不會怎么樣，但需要節(jié)制，不要多吃。吃糖不是糖尿病發(fā)病的直接原因。但是，如果大量攝入糖分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體所需要的，那么糖就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，你就會變胖。變胖之后，容易誘發(fā)胰島素抵抗，可導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

因?yàn)樘堑闹饕煞质钦崽?，最大的對血糖影響，無論是白糖還是紅糖都會引起血糖的升高，導(dǎo)致整個降糖的計(jì)劃失敗或者對身體上產(chǎn)生影響，不管是在做菜或者其它的食物里都不能放很多糖的，一些含糖量非常高的食物，比如巧克力、糖果、雪碧等，糖尿病的朋友都應(yīng)該少吃。

糖尿病的朋友，在控制總量的基礎(chǔ)上，盡量少吃升糖指數(shù)高的食物，應(yīng)該選擇升糖指數(shù)低的食物，這樣才能讓血糖更加平穩(wěn)，同時保證身體的能量供應(yīng)。吃多了會面臨血糖明顯升高的問題。過高的血糖會導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病酮癥或高滲性昏迷，對機(jī)體損傷很大，甚至?xí)＜吧?/p>

另外，吃糖過多的話，會使體內(nèi)的維生素b1減少，從而影響視紫紅質(zhì)的分泌，會降低視力，對眼部有危害。

所以糖尿病的朋友，建議一定要科學(xué)的飲食，不能大量的攝入葡萄糖，或者是以多糖為代表的蔗糖或者點(diǎn)心這一類的東西，如果想要更好的代謝出糖分，不妨增加膳食纖維的攝入，可減少糖分沉積在體內(nèi)。

還有就是吃完甜食后，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶水，對減少糖分堆積體內(nèi)會有好處，也能降低對糖的渴望，解掉甜膩的感覺。比較適合的茶水，就會有薄荷水和普洱茶。

同時也要有一定的運(yùn)動量，保證能量能夠被消耗。