糖尿病能吃榴蓮嗎

　　榴蓮被稱(chēng)為“果中之王”，它的香味以及美味吸引了無(wú)數(shù)食客，同時(shí)它的熱量及糖的含量都比較高，那么糖尿病能吃榴蓮嗎，下面讓我們一起閱讀了解吧。

　　一、糖尿病能吃榴蓮嗎

　　糖尿病朋友最好不要吃榴蓮。榴蓮的熱量非常高，在整個(gè)水果里面榴蓮屬于熱量很高的一類(lèi)水果，如果糖尿病朋友喜歡吃榴蓮會(huì)對(duì)體重的控制產(chǎn)生不利影響，會(huì)進(jìn)一步加重胰島素抵抗，從而導(dǎo)致病情控制惡化。

　　榴蓮的脂肪含量非常高，而且脂肪含量在整個(gè)水果里面很少見(jiàn)，大量脂肪的攝入對(duì)朋友的病情控制非常不利，因?yàn)橹竞窟^(guò)高能夠直接損害糖尿病朋友的胰島細(xì)胞功能，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌進(jìn)一步的減少，從而導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生概率大大增加，所以從熱量、脂肪含量的角度，榴蓮對(duì)于糖尿病朋友都是不利的，如果實(shí)在要吃水果推薦選擇其它升糖指數(shù)比較低的水果，目的是為了健康。

　　因此，對(duì)于糖尿病的朋友，吃水果要掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。像榴蓮，熱量及糖的含量都比較高的水果，吃多了對(duì)身體健康無(wú)益，而且還會(huì)引起血糖的波動(dòng)，建議平時(shí)可以吃一些綠色蔬菜，少吃含糖量高的食物，可以吃柚子，西紅柿，草莓等。

　　二、榴蓮的功效

　　1.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

　　2.抗老養(yǎng)顏

　　榴蓮富含氨基酸和維生素，可以改善皮膚的彈性，起到抗衰老和養(yǎng)顏美容的作用。

　　3.提高免疫力

　　榴蓮含有鋅元素，常吃可以提高人體免疫力。