糖尿病可以喝無糖可樂嗎?

糖尿病是不可以多喝無糖可樂的。無糖可樂只是說在口感方面感受不到糖分的存在，覺得可樂已經(jīng)是沒有甜味的。但實際上，無糖可樂的成分中，還是含有木糖醇，以及焦糖等。無糖可樂是通過人工甜味劑來實現(xiàn)無糖的。

原因依據(jù)

2018年來自澳洲的研究者公布了一個對甜味鍥而不舍的人的新噩耗——人工甜味劑也能升血糖，還是通過紊亂腸道菌群做到的！研究表明，人工甜味劑之所以能影響血糖問題，主要是由于它能擾亂我們的腸道菌群，而菌群進一步影響了代謝。

研究人員進一步計算發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風險增加18%。研究人員認為，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內(nèi)部和腸道細菌的化學反應，導致體內(nèi)葡萄糖調(diào)節(jié)能力惡化，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。

注意事項

為了健康，還是少吃甜的吧！如果你實在戒不了甜，至少盡可能地節(jié)制一些。對糖尿病人群而言，無論是選擇“無糖食品”，還是保健食品。食用時，都需要將其熱量計算在每日攝入的總熱量當中。