痛風(fēng)可以吃海帶嗎

　　痛風(fēng)是一種常見的疾病，痛風(fēng)患者經(jīng)常會在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。痛風(fēng)人群的飲食是需要格外注意的。海帶跟海鮮的名字相似，患痛風(fēng)的人群可以吃海帶嗎？

　　一、痛風(fēng)可以吃海帶嗎

　　海帶不是海鮮的一種，痛風(fēng)人群是可以吃海帶的。

　　根據(jù)中醫(yī)研究表明，海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，能夠改變酸性體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排出。而且海帶是堿性食物，對緩解痛風(fēng)有一定作用。嘌呤過高會導(dǎo)致人體出現(xiàn)痛風(fēng)，所以要限制嘌呤含量高的食物。海帶的嘌呤含量比較低，100克海帶含有96毫克嘌呤，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期、間歇期以及慢性期的患者可以適量吃海帶，對身體有一定益處。

　　二、海帶的功效

　　1.預(yù)防甲狀腺疾病

　　如果身體缺乏碘元素，就會有甲狀腺腫大的情況。海帶中含有較多的碘元素，如果經(jīng)常吃海帶，能夠幫助預(yù)防甲狀腺腫大。

　　2.輔助降低血脂

　　海帶富含鈣、鉀等營養(yǎng)元素，能夠幫助身體減少對膽固醇的吸收，所以有利于輔助降低血脂。

　　3.增加飽腹感

　　海帶中的膳食纖維含量比較多，脂肪含量比較低，如果經(jīng)常吃海帶，能夠增加飽腹感，可以作為瘦身的常用食物。

　　4.改善缺鐵性貧血

　　海帶中含有較多的鐵元素，如果有缺鐵性貧血的情況，可以適量吃海帶。