痛風可以吃海帶嗎

　　痛風是一種常見的疾病，痛風患者經常會在夜晚出現(xiàn)突然性的關節(jié)疼，發(fā)病急，關節(jié)部位出現(xiàn)疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。痛風人群的飲食是需要格外注意的。海帶跟海鮮的名字相似，患痛風的人群可以吃海帶嗎？

　　一、痛風可以吃海帶嗎

　　海帶不是海鮮的一種，痛風人群是可以吃海帶的。

　　根據中醫(yī)研究表明，海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，能夠改變酸性體質，促進尿酸排出。而且海帶是堿性食物，對緩解痛風有一定作用。嘌呤過高會導致人體出現(xiàn)痛風，所以要限制嘌呤含量高的食物。海帶的嘌呤含量比較低，100克海帶含有96毫克嘌呤，所以痛風急性發(fā)作期、間歇期以及慢性期的患者可以適量吃海帶，對身體有一定益處。

　　二、海帶的功效

　　1.預防甲狀腺疾病

　　如果身體缺乏碘元素，就會有甲狀腺腫大的情況。海帶中含有較多的碘元素，如果經常吃海帶，能夠幫助預防甲狀腺腫大。

　　2.輔助降低血脂

　　海帶富含鈣、鉀等營養(yǎng)元素，能夠幫助身體減少對膽固醇的吸收，所以有利于輔助降低血脂。

　　3.增加飽腹感

　　海帶中的膳食纖維含量比較多，脂肪含量比較低，如果經常吃海帶，能夠增加飽腹感，可以作為瘦身的常用食物。

　　4.改善缺鐵性貧血

　　海帶中含有較多的鐵元素，如果有缺鐵性貧血的情況，可以適量吃海帶。