腸胃不好吃什么肉

　　腸胃不好吃什么肉？一些肉類有養(yǎng)胃功效，腸胃不好的人可以常吃。那么腸胃不好吃什么肉呢？下面小編為您介紹幾種可以養(yǎng)腸胃的肉類，不妨來看看它們是哪些肉！

　　一、腸胃不好吃什么肉

　　1.羊肉

　　常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益。

　　2.豬肉

　　在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容忽略。尤其是豬肉中的鐵質(zhì)，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤(rùn)腸養(yǎng)胃的功效，因此特別適合補(bǔ)鐵食用。

　　3.牛肉

　　牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

　　4.雞肉

　　多吃雞肉可以調(diào)和脾胃、提升免疫力。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

　　5.鯽魚

　　中醫(yī)認(rèn)為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的說法，但鯽魚是個(gè)例外，據(jù)《本草綱目》記載“諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養(yǎng)胃”。

　　二、腸胃不好的原因

　　1.生理性因素

　　常見于不良飲食習(xí)慣、精神壓力大。多是由于暴飲暴食、飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)功能紊亂，促進(jìn)胃液的分泌。應(yīng)該改善飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，多吃清淡易于消化的食物。日常中不良的情緒、精神壓力大也會(huì)導(dǎo)致腸胃不好的情況，平時(shí)應(yīng)該注意自己的情緒，保持愉悅的心情。

　　2.病理性因素

　　如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等疾病，多見于進(jìn)食了污染細(xì)菌或毒素的不潔食物，使幽門螺桿菌、沙門菌屬、大腸埃希菌等病原菌進(jìn)入體內(nèi)造成腸胃不好。