吃什么潤肺

　　肺是我們的第一道防線，但是它很容易受到外物的影響，特別是對于煙民來說，長期吸煙最受傷的就是肺，周圍的人也會因為吸入二手煙引起肺部的損壞，肺受損則會引起呼吸道疾病，皮膚也會出現(xiàn)過敏、紅腫的現(xiàn)象，可見保護肺多么重要。那么，吃什么潤肺呢？

　　一、吃什么潤肺

　　1.枇杷

　　枇杷中含有粗纖維、維生素和胡蘿卜素，具有多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有較高的藥用價值，而且可以也作為潤肺的食補之物。從中醫(yī)學(xué)的角度來說，枇杷屬于涼性食物，針對肺熱、咳嗽、干咳、聲音嘶啞有輔助治療效果，因此日常吃枇杷有助于改善消化功能，潤肺效果也比較明顯。

　　2.梨

　　梨也是潤肺佳品，梨的果肉嫩滑，含有大量纖維素和礦物質(zhì)。從中醫(yī)角度來看，梨能清心潤肺，清熱解毒，有潤肺止咳的作用，能夠治療呼吸道上引起的喉嚨干咳、痛癢、痰黃等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也證明，梨有止咳化痰的功效，不過梨本身屬于寒性食物，建議脾胃虛者將梨蒸煮，或者做成湯、粥食用，以免加重寒癥。

　　二、肺不好不能吃什么

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　　比如辣椒、蔥、姜、蒜、芥末、胡椒等，這些食物會刺激呼吸道黏膜。如果患者有咳嗽、氣喘、哮喘，可能會加重病情。

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　　比如各種蛋糕、面包、餅干、奶茶、雪糕、巧克力、冰糖、蜂蜜等。高糖飲食能夠增加胰島素抵抗，還可能導(dǎo)致身體的免疫力下降，使血糖升高，誘發(fā)糖尿病等疾患。

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　　比如各種肥肉、奶油、動物油、炸雞、油條、漢堡等。這類食物含有較多的脂肪，進食過多不利于消化，還容易引起血脂異常導(dǎo)致肥胖，不利于肺部疾病的康復(fù)。