哮喘病人如何提高肺功能

　　哮喘一般表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀；發(fā)作嚴(yán)重者可在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)呼吸困難和低氧血癥。很多時(shí)候醫(yī)生都會(huì)要求哮喘病人去檢查肺部功能檢查，那么是否說明肺部的健康與哮喘有關(guān)。那哮喘病人如何提高肺功能？

　　一、哮喘病人如何提高肺功能

　　哮喘病人可以使用腹式呼吸法來增強(qiáng)自己肺功能。腹式呼吸可以最大限度的擴(kuò)大肺，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部。增加了氧氣的供應(yīng)。從而擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸運(yùn)動(dòng)中按摩內(nèi)臟，改善腹部器官的功能，同時(shí)腹肌是排便的動(dòng)力，從而促進(jìn)消化。腹式呼吸也降低了肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)哮喘發(fā)作的情況，鍛煉可以提高肺活量?？梢赃x擇有氧運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸、慢跑和其他運(yùn)動(dòng)。每次可以慢跑200到300米。八段錦、太極拳等，也有利于肺的康復(fù)，可以達(dá)到非常明確的療效。腹式呼吸可以最大限度地?cái)U(kuò)張肺部，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，增加氧氣供應(yīng)，從而擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。但要注意鍛煉強(qiáng)度，根據(jù)自身身體素質(zhì)，在身體耐力范圍內(nèi)適當(dāng)鍛煉。

　　二、哮喘吃什么食物好

　?、备缓S生素

　　維生素可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，所以適量吃富含維生素的食物是比較好的，可以食用蘋果、香蕉、菠菜等食物。

　?、哺缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白

　　蛋白質(zhì)也是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以食用魚肉、豆腐、雞蛋等食物。

　　⒊低脂肪

　　盡量少食用油膩的食物，可以食用低脂的食物，如雞肉、胡蘿卜、蝦等，可以降低高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。