感冒可以吃甘蔗嗎

　　多汁的甘蔗，很多人都愛(ài)吃，但感冒可以吃甘蔗嗎？甘蔗有清火利咽的功效，感冒患者可以食用嗎？下面小編為您介紹感冒可以吃甘蔗嗎，一定要注意對(duì)癥食用哦！

　　一、感冒可以吃甘蔗嗎

　　可以吃。感冒可能是機(jī)體受涼、細(xì)菌感染等因素刺激免疫系統(tǒng)導(dǎo)致的，臨床上通常會(huì)出現(xiàn)乏力、惡心、頭痛、頭暈、食欲不振等癥狀。感冒患者一般能適量吃甘蔗，因?yàn)楦收釋儆谒?，含有豐富的糖分、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量進(jìn)食后，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以增加食欲。但是感冒患者不能吃過(guò)多甘蔗，因?yàn)楦收岷写罅康奶欠?，感冒患者攝入大量的糖分容易加重咽喉部位的不適，不利于疾病的恢復(fù)。

　　甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功效。甘蔗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其含糖量十分豐富，約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居眾多水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。適用于津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽的患者食用。

　　二、甘蔗的功效

　?、毖a(bǔ)充糖分

　　甘蔗中含有豐富的蔗糖，能夠?yàn)樯眢w提供足夠的糖分和熱量，很合適低血糖的患者。

　?、沧甜B(yǎng)潤(rùn)燥

　　甘蔗中含有豐富的纖維，能夠刺激腸道，有助于排便。

　　⒊補(bǔ)鐵補(bǔ)血

　　甘蔗中的鐵元素比較豐富，適當(dāng)?shù)某杂兄谘a(bǔ)充鐵元素，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。