感冒可以吃草莓嗎

　　日常生活中，吸煙、酗酒、熬夜、不注意休息、飲食結構不合理，以及維生素、微量元素缺乏或缺乏鍛煉等，會造成免疫功能下降，或既往有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的朋友，可能會經常感冒，那么感冒可以吃草莓嗎，吃草莓對身體會有哪些好處呢？讓我們一起看下去吧！

　　一、感冒可以吃草莓嗎

　　感冒的時候是可以吃草莓的，吃草莓并不會影響病情的發(fā)生。

　　感冒又稱急性上呼吸道感染，主要是由于病毒感染引起的呼吸道疾病，其表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕，甚至出現(xiàn)發(fā)熱等表現(xiàn)。而草莓是一種常見的水果，含有豐富的水分以及維生素、微量元素。感冒病人吃草莓，可以補充感冒所引起來的機體消耗，并且可以促進食欲，有利于疾病的恢復。

　　但是不宜過量吃，因為草莓中含有較多的蘋果酸、鞣酸等物質，這些物質可以促進消化和胃腸道蠕動。如果吃的過多，容易引起消化不良，尤其是對胃腸型感冒病人來講，會加重胃腸道的負擔，加重胃腸道的癥狀，甚至引起嚴重的腹痛、腹脹以及腹瀉。

　　同時要多喝溫開水促進身體代謝，口服抗病毒消炎的藥物治療，多吃一些熱湯類的食物緩解感冒的癥狀，這樣可以緩解感冒的癥狀，避免病情加重。

　　二、吃草莓的好處

　　1.提高機體免疫力

　　草莓富含維生素C,而維生素C能夠刺激體內免疫物質的生成，從而提高機體免疫力。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　草莓中的維生素C能夠調節(jié)皮膚內色素的代謝、促進膠原蛋白生成，因此能夠使皮膚紅潤、白皙、富有彈性，從而美容養(yǎng)顏。

　　3.生津止渴

　　草莓含有豐富的有機酸，能夠刺激口中津液的生發(fā)，因此對于口中津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適，具有緩解作用。

　　4.促進消化

　　草莓中含有的果膠及纖維素，能促進胃腸的蠕動，幫助人體消化，防治便秘，改善食欲不振，餐后腹脹等病癥。

　　5.防止脫發(fā)

　　草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6,這有助于防止頭發(fā)稀疏與脫落。此外，鎂元素和銅元素等礦物質，可以防止真菌生長和頭皮屑。