荔枝和秋葵能一起吃嗎

　　秋葵是一種可以降脂、降血糖、抗氧化的食品。如果身體虛弱，可以通過吃秋葵來緩解身體的疲憊和精力。另外，脾胃虛寒的人也不宜吃秋葵，以免引起消化不良。那么，荔枝和秋葵能一起吃嗎？吃荔枝的時(shí)候不能吃什么食物呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　荔枝和秋葵能一起吃。

　　荔枝含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵、檸檬酸等。秋葵富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素，從營(yíng)養(yǎng)上來說，二者并不沖突，所以可以同時(shí)食用。

　　現(xiàn)在患有各種慢性病的人，都是因?yàn)檠摺ｋS著人們生活水平的提高，人們更愛吃魚和肉類，同時(shí)也不愛鍛煉。所以體內(nèi)的脂肪會(huì)大量積累。秋葵中含有大量的食物纖維，可以很好地與人體內(nèi)的膽汁相結(jié)合。吃秋葵可以減少體內(nèi)的脂肪。

　　吃荔枝需要忌口的食物

　　1、黃瓜：荔枝富含維他命C和黃瓜中的維他命C分解酶。兩種食物一起吃，會(huì)使荔枝中的維他命C含量降低，從而喪失其原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　2、胡蘿卜：胡蘿卜中的維他命C酵素能破壞荔枝的維生素C，使其失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　3、動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有豐富的銅、鐵離子，它們能氧化荔枝中的維生素C，從而降低它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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