喝西瓜汁會(huì)發(fā)胖嗎

　　隨著人們的生活水平越來越高，越來越多的人開始患上了肥胖癥，這是一種比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)槿藗兊纳眢w狀況并不是很好，因?yàn)樗麄兘?jīng)常食用油炸食品，高熱量食品，缺乏鍛煉。那么，喝西瓜汁會(huì)發(fā)胖嗎？西瓜汁喝了有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　喝西瓜汁會(huì)發(fā)胖

　　一般來說，人們普遍認(rèn)為吃水果不會(huì)發(fā)胖，但這是一個(gè)相對的概念，要做一些調(diào)整，水果中的卡路里含量雖然比不上食物，但也要注意量，尤其是果汁。由于果汁的榨汁機(jī)會(huì)使水分和養(yǎng)分流失，因此在大多數(shù)情況下，果汁的卡路里要比自身所含的卡路里要高。西瓜汁的熱量要比西瓜高，而且大部分都是涼性的，很容易傷胃，所以最好不要用西瓜汁來減肥。

　　人體的身體處于一種相對均衡的狀態(tài)，攝取和消耗都是有規(guī)律的，因此要注意自己的身體狀況，新陳代謝緩慢的人更容易發(fā)胖，因此要加強(qiáng)鍛煉，減少飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量，高碳水化合物，以粗糧代替主食，增加使用，促進(jìn)身體新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

　　西瓜汁的好處

　　西瓜汁具有很好的保濕效果，現(xiàn)代研究顯示，它具有很好的抗菌性。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜汁是一種辛辣、甘、涼的飲料，屬于肺、胃經(jīng)。但是脾胃虛寒的口瘡患者是不能吃的。綠豆粥具有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火等功效。

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