小龍蝦和酸奶能不能一起吃

　　很多人都愛吃酸奶，特別是女生，不僅僅是因?yàn)樗崮痰奈兜篮?，更重要的是，吃了之后，不但不會增重，而且還能減輕體重。那么，小龍蝦和酸奶能不能一起吃？喝酸奶的好處與功效是什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　小龍蝦和酸奶能一起吃

　　小龍蝦和酸奶是可以同時(shí)食用的，因?yàn)閮烧叨己胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)。不過每個(gè)人的消化功能都不一樣，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇適當(dāng)?shù)氖澄铩?/p>

　　小龍蝦是一種海鮮，含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、多種維生素、礦物質(zhì)等，能夠?yàn)槿梭w提供所需要的營養(yǎng)。酸奶是以純牛奶為原料，在生產(chǎn)的時(shí)候，通常會加入一些益生菌，同時(shí)，酸奶中還含有蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等成分。小龍蝦和酸奶是搭配的，因?yàn)樗崮讨泻械囊嫔梢哉{(diào)節(jié)腸道功能，有利于對小龍蝦的營養(yǎng)進(jìn)行更好的吸收和利用，而且二者之間的成分不會互相排斥，也不會產(chǎn)生毒素，可以放心食用。

　　喝酸奶的好處與功效

　　有的人本來就體質(zhì)孱弱，如果不注意調(diào)理，很容易就會得病。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，同時(shí)也可以預(yù)防某些疾病。酸奶對便秘有一定的改善作用，經(jīng)常飲用酸奶可以促進(jìn)腸胃的蠕動，減輕便秘的情況，同時(shí)也有助于排除體內(nèi)的毒素。

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