枇杷減肥的時候吃可以嗎

　　枇杷的整個身體都可以用來入藥，其果實(shí)可以潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有很好的滋補(bǔ)作用。含豐富的維他命C，具有抗壞血病的作用。那么，枇杷減肥的時候吃可以嗎？枇杷可以不剝皮吃嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　枇杷減肥的時候可以吃

　　減肥的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤描凌耍凌说暮橇恳话阍?%-10%之間。枇杷中富含維生素C、維生素B1、膳食纖維等，具有促進(jìn)腸道蠕動、減少食物吸收的作用。不過，如果吃了太多的枇杷，每天攝入的卡路里，就要考慮到枇杷的卡路里了。減肥要嚴(yán)格控制每日攝入熱量，男性每日攝入熱量低于1500，女性低于1200。在減肥的時候要少吃油炸、膨化的食物，少吃高油、高脂肪、高鹽的食物。多食用富含膳食纖維的蔬菜，低糖分的水果。另外，要有適當(dāng)?shù)腻憻?，一?-4次，最好是一天30分鐘的鍛煉。

　　枇杷可以不剝皮吃

　　枇杷不剝皮是可以吃的，但不能直接吃，因?yàn)殍凌说谋砥け容^粗糙，會影響味道，而且還會有一些細(xì)菌和農(nóng)藥，對病人的身體有很大的影響，所以要剝皮。枇杷是一種富含維生素和蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些對身體有很大的幫助，既能給身體提供營養(yǎng)，又能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還能減輕便秘的癥狀。枇杷的表皮有一層薄薄的絨毛，比較粗糙，如果連皮一起吃，會影響味道。

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