枇杷有利于減肥嗎

　　枇杷是生活中常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道也非常的甜。所以很多人都喜歡吃枇杷。并且聽(tīng)說(shuō)枇杷的功效有很多，而且熱量也不高。那么枇杷有利于減肥嗎？枇杷的功效有哪些？讓我們一起來(lái)看看吧。

　　枇杷有利于減肥

　　因?yàn)殍凌耸撬趾扛摺崃康偷乃?，不容易在體內(nèi)堆積脂肪，富含纖維和礦物質(zhì)元素，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化解毒，有助于減肥。另外，枇杷的維生素B族豐富，能促進(jìn)氧化和全身新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。建議在減肥期間少吃油炸、膨化食品，少吃高油脂、高脂肪、高鹽食物。多吃五谷雜糧和富含膳食纖維的蔬菜、含糖量低的水果。另外，如果增加一定的運(yùn)動(dòng)量，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，才能達(dá)到減肥效果。

　　枇杷的功效

　　枇杷具有肺止咳、祛痰、預(yù)防感冒等功效。枇杷中含有豐富的維生素C、B等維生素、蛋白質(zhì)、檸檬酸和纖維素，是日常生活中人體正常需要的物質(zhì)，有肺止咳、化痰的功效和咳嗽的患者可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，緩解病情。天氣變化比較大，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體就會(huì)缺水，容易干燥，從而患上感冒，這時(shí)候吃枇杷，可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充水分。平時(shí)吃枇杷也可以起到預(yù)防感冒的作用。

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