青芒果能直接吃嗎

　　芒果很多人喜歡，但是芒果的品種很多，成熟度不同，吃起來口感也不一樣。青芒果也=是芒果的一種，也是大家比較熟悉的水果，是日常生活中常見的水果。那么青芒果能直接吃嗎？吃青芒果有什么注意事項？讓我們一起來看看吧。

　　青芒果能直接吃

　　青芒果含有豐富的維生素A、碳水化合物、纖維、維生素C等多種營養(yǎng)素，對補充人體營養(yǎng)物質有一定幫助。青芒果的膳食纖維含量比較豐富，適量攝入可以促進胃腸運動，改善便秘。青芒果中含有一定量的維生素A，對促進骨骼生長、提高機體免疫力有一定幫助。青芒果中膳食纖維含量高，攝入過量后容易給胃腸帶來負擔，引起消化系統(tǒng)障礙，出現腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。青芒果含有大量糖分，糖尿病患者吃的話血糖容易升高，病情嚴重，不利于病情恢復，所以不宜過量吃青芒果。

　　吃青芒果的注意事項

　　過敏的人不能吃青芒果。青芒果中含有致敏物質，特別是不成熟的青芒果，會刺激皮膚黏膜，使吃芒果的人出現瘙癢、面部紅腫等過敏癥狀。哮喘患者要禁食青芒果。芒果很容易引起過敏，哮喘患者過敏后會引起哮喘發(fā)作，因此呼吸困難、嚴重者會危及生命。這種患者不僅不能吃芒果，還不能吃其他容易引起過敏的食物。

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