荔枝和榴蓮一起吃好不好

荔枝和榴蓮一起吃好不好

榴蓮和荔枝可以少量一起食用，不建議多吃。榴蓮和荔枝都是生活中常見的兩種水果，無毒無刺激性，可以一起食用。但是榴蓮和荔枝都是性味溫熱的食物，一起食用過多會出現(xiàn)身體內(nèi)燥熱之氣過重的情況，不利于身體健康，因此榴蓮和荔枝不能食

 用過多。荔枝和榴蓮食用量最好不要超過100克。推薦每天吃的水果量在200克左右，且吃的水果品種在兩種以上，榴蓮和荔枝是兩種水果，但熱量高，燥熱，不建議吃得太多。 最好在100克以下。那么榴蓮具有哪些功效呢？

榴蓮的功效

榴蓮營養(yǎng)價值高，含糖高，含有大量淀粉11%、糖分13%、蛋白質(zhì)3%、維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等。 體弱的朋友可以吃榴蓮，榴蓮可以補充身體所需的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病后和婦女產(chǎn)后可以用來補養(yǎng)身體。榴蓮是一種巨大的熱帶常綠喬木，榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是非常好的水果類營養(yǎng)源。 榴蓮有特殊的氣味，每個人的感覺都不一樣。 榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲的效果，其中的膳食纖維能促進腸道蠕動。

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